Сонцезахист тіла: що варто знати про SPF
Коли ми говоримо про сонцезахист, найчастіше згадуємо обличчя. Але тіло — це понад 90% нашої шкіри, яка також потребує надійного UV-захисту. І навіть якщо ти не на пляжі, ультрафіолет працює щодня: руйнує колаген, викликає пігментацію та прискорює старіння. Тож розбираємося: чому SPF для тіла — це маст-хев, як обрати правильний засіб і які продукти дійсно працюють.
🔎 Чому SPF для тіла — не лише для відпустки
- UVA-промені проникають у глибокі шари шкіри й активні навіть у хмарну погоду.
- UVB-промені викликають опіки, особливо влітку.
- Пігментація, зморшки, втрачена еластичність — результат постійного впливу сонця.
- Ризик меланоми та інших форм раку шкіри підвищується без регулярного захисту.
SPF на тілі потрібен не лише на пляжі — а й під час прогулянок, водіння авто та навіть у місті.
✅ Як правильно обрати SPF-засіб для тіла
🔹 Рівень захисту
- SPF 30 — мінімальний для міста
- SPF 50 — для активного перебування на сонці або чутливої шкіри
🔹 Захист від UVA
- Обирай засоби з маркуванням “broad spectrum” або “UVA + UVB”
🔹 Текстура
- Спрей — для швидкого нанесення
- Крем — для сухої шкіри
- Гель — легкий і не залишає липкості
🔹 Водостійкість
- Особливо актуально для активного відпочинку, спорту, купання
🥇 Рейтинг популярних SPF-засобів для тіла
| Назва | SPF | Формат | Ціна |
|---|---|---|---|
| La Roche-Posay Anthelios Dermo-Pediatrics | 50+ | Молочко | ≈ 700 грн |
| Eucerin Sun Spray Transparent Dry Touch | 50 | Спрей | ≈ 580 грн |
| Nivea Sun Protect & Moisture | 30/50 | Крем | ≈ 300 грн |
| Bioderma Photoderm Max Spray | 50+ | Спрей | ≈ 750 грн |
| Garnier Ambre Solaire Sensitive Advanced | 50 | Крем | ≈ 250 грн |
💡 Поради з нанесення
- Нанось за 15–20 хвилин до виходу на вулицю
- Повторюй кожні 2 години або після води/поту
- Не забувай про плечі, вуха, спину, ступні, кисті рук
- Використовуй щонайменше 2 столові ложки крему на все тіло
❌ Помилки, яких варто уникати
- Вважаєш, що засмага безпечна з SPF — ні, вона все одно шкодить.
- Наносиш занадто мало — недостатній об’єм зменшує ефективність.
- Використовуєш минулорічний SPF — термін придатності має значення.
- Захищаєш лише обличчя — тіло старіє також.
🏁 Висновок
SPF — це не розкіш і не лише для пляжу, а обов’язковий щоденний крок у догляді. Захищаючи тіло від UVA і UVB, ти зберігаєш його красу, пружність і здоров’я на довгі роки. Обирай засіб з комфортною текстурою — і нехай сонце буде тільки в радість.
