Так. УФ-промені типу А (UVA) проходять крізь хмари й вікна цілий рік. Взимку достатньо SPF 30 на день, особливо якщо є схильність до пігментації, куперозу або ви використовуєте кислоти/ретиноїди.

Сфокусуйтесь на бар’єрі: м’яке неагресивне очищення, креми з керамідами, холестерином, жирними кислотами, скваланом. Ввечері можна додати оклюзивний шар (вазелін/бальзам) на найсухіші зони.

Зима — один із найкращих сезонів для ретинолу, бо менше прямого сонця. Важливо: вводити поступово (2 р/тиж), робити “бутерброд” (крем → ретиноїд → крем), завжди наносити SPF вранці та уникати сильних кислот у той самий вечір.

Це може бути чутлива шкіра або купероз. Уникайте агресивних скрабів і гарячої води, використовуйте ніжні очищувачі, креми з ніацинамідом, центелою, керамідами, фізичний захист (шарф/балаклава). При стійкому почервонінні — до дерматолога.

Обов’язково використовуйте бальзам із восками, маслами, ланоліном. Уникайте агресивного “скрабування цукром”, краще м’яко видаляйте лущення після душу й наносіть товстий шар бальзаму на ніч. На мороз — завжди захисний бальзам.

Взимку перевага за кремові/більш щільні текстури, особливо при сухій/нормальній шкірі. Для комбінованої — більш легка емульсія вдень і насичений крем на ніч. Гелі краще залишити для дуже жирної шкіри або літа.

Термозахист із силіконами, протеїнами, зволожувачами зменшує пошкодження від фена та сухого повітря. Сушіть волосся на середній температурі, використовуйте несмивні кондиціонери, мінімізуйте щоденну праску/плойку й не виходьте на мороз з вологим волоссям.

Використовуйте креми з гліцерином, сечовиною (5–10%), керамідами, маслами. Для дуже сухої шкіри — жирніші бальзами на ніч + бавовняні рукавички. Обов’язково носіть рукавички на вулиці й мийте руки м’яким милом без сильних сульфатів.

Зима — хороший час для хімічних пілінгів, лазерних процедур, апаратного омолодження (за показами). Важливо суворо дотримуватись рекомендацій спеціаліста та не забувати про SPF + відновлюючий догляд.

Не використовуйте кислоти щодня + ретиноїд у той самий вечір. Робіть “дні бар’єру” з мінімальним доглядом (очищення + зволожуючий/живильний крем). Якщо з’явились печіння, тріщинки, сильне лущення — зменшіть частоту активів і зробіть акцент на відновленні.